Блог
Мысли о минимализме, присутствии и технологиях, которые уважают твоё внимание.
Медитация на сакральной геометрии: почему древние узоры до сих пор успокаивают ум
Цветок Жизни, Шри-Янтра и куб Метатрона встречаются в храмах на всех континентах. Что такое сакральная геометрия, почему она успокаивает нервную систему и как сделать её ежедневной практикой.
Отдых — не лень: древняя философия «достаточно»
Стоики, даосы и созерцательные традиции считали отдых дисциплиной — не провалом. Философия отдыха для тех, кто истощён культурой продуктивности.
7 дыхательных техник, подтверждённых нейронаукой
От физиологического вздоха до квадратного дыхания и 4-7-8: научно обоснованные техники, успокаивающие нервную систему за минуты.
Дофаминовый крючок бесконечной ленты: почему мы не можем оторвать взгляд
Бесконечная лента использует переменное вознаграждение — ту же психологию, что и игровые автоматы. Почему возникает зависимость от экрана и как ограничения в дизайне возвращают спокойствие.
Что такое цифровой минимализм? Руководство по меньшему экрану и большему присутствию
Цифровой минимализм — это практика намеренного сокращения цифрового следа ради возвращения внимания, присутствия и покоя. Вот с чего начать.
Лучшие приложения для медитации для тех, кто не любит приложения для медитации
Большинство приложений для медитации созданы так, чтобы возвращать тебя снова и снова. Вот на что обратить внимание, если хочешь что-то, что по-настоящему уважает твоё время.
Минута мудрости: почему меньше контента меняет вас больше
Наука о микродозировании мудрости. Почему 2 предложения могут изменить вашу перспективу сильнее, чем 30-минутный подкаст.
Мы создали приложение, которое говорит тебе остановиться
Большинство приложений оптимизируют время в приложении. Мы оптимизировали качество твоего ухода.